2. লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
3. ঢেঁড়সের যত পুষ্টিগুণ

ঢেঁড়সের যত পুষ্টিগুণ

1. আপডেট সময় August, 29, 2019, 11:44 pm
2. 525 বার পড়া হয়েছে

ঢেঁড়সের যত পুষ্টিগুণ

ডিটেকটিভ লাইফস্টাইল ডেস্ক

সুস্থতার জন্য খাদ্য তালিকায় নিয়মিত রাখতে পারেন ঢেঁড়স। সবুজ এই সবজিতে থাকা ভিটামিনসহ নানা উপাদান দূরে রাখবে বিভিন্ন রোগ থেকে। জেনে নিন ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। প্রচুর পরিমাণে আঁশ পাওয়া যায় ঢেঁড়স থেকে। ফলে নিয়মিত এটি খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়। কোলেস্টেরল কিংবা ফ্যাট নেই ঢেঁড়সে। পটাশিয়াম, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম ও আয়রনসমৃদ্ধ নিয়মিত খেলে ঢেঁড়স দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে।  কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকা যায় নিয়মিত ঢেঁড়স খেলে। শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে এই সবজি। ঢেঁড়সে থাকা ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি৬ মেটাবোলিজমে সাহায্য করে। ঢেঁড়সে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই সবজি। তথ্য: ফেমিনা

•   বাঁচতে চান ক্যান্সারে আক্রান্ত কুমিল্লার তাসলিমা
•   বলিউডের বর্ষীয়ান অভিনেতা ধর্মেন্দ্র মারা গেছেন
•   মাতৃভূমি হার্ট কেয়ারের উদ্যোগে বিশ্ব হার্ট দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা
•   বাাংলাদেশের জন্য প্রস্তাবিত হাইব্রিড স্বাস্থ্যসেবা মডেলঃ সবার জন্য সাশ্রয়ী ও টেকসই সমাধান
•   আঞ্চলিক স্থিতিশীলতায় ভারতের পরামর্শ উপকারে আসবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
•   সড়ক দূর্ঘটনায় গুরুতর আহত বাংলাদেশ জনসেবা পার্টি (বাজপা) চেয়ারম্যান ড. নজরুল ইসলাম ভূঁইয়া
•   সরকারের উন্নয়নমূলক কার্যক্রম বিএনপি চোখে দেখে না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
•   চিংড়ি ভর্তা
•   কবিয়াল ফাউন্ডেশন সম্মাননা পদক পেলেন লায়ন গনি মিয়া বাবুল
•   শিবচরে সরিষা ফুলের মৌ মৌ গন্ধে মুখরিত চারপাশ